Thérapie individuelle Adulte

La thérapie individuelle est un espace qui vous est entièrement dédié. C’est un temps pour déposer vos pensées, vos émotions et vos questionnements, dans un cadre sécurisant et bienveillant. À travers la parole, nous explorons ensemble ce qui vous traverse, vos blocages, vos besoins, mais aussi vos ressources et vos aspirations.

De nombreux motifs peuvent amener à consulter :

• stress, anxiété, ruminations,

• épisodes de tristesse, perte de motivation, dépression,

• manque de confiance en soi ou d’estime personnelle,

• difficultés relationnelles ou affectives,

• épreuves de vie (séparation, deuil, maladie, changement professionnel…),

• questionnements existentiels, sentiment de vide, recherche de sens,

• volonté de mieux se connaître et de s’épanouir.

La parole est au cœur du travail thérapeutique : elle permet de mettre en lumière ce qui parfois reste confus ou difficile à exprimer seul. Mais certaines émotions ou expériences se disent autrement que par les mots. C’est pourquoi j’utilise aussi les cartes du Dixit, un support projectif riche et créatif. Ces images ouvrent un espace symbolique et imaginaire qui facilite l’expression des ressentis, stimule l’intuition et permet d’aborder autrement certaines problématiques.

En alternant l’échange verbal et l’exploration à l’aide des cartes, nous avançons pas à pas pour mieux comprendre ce que vous vivez, dépasser les difficultés et trouver de nouvelles pistes pour vous sentir plus apaisé et en accord avec vous-même.