Mon approche
Ma pratique s’appuie sur une conception intégrative de la psychologie : il n’existe pas une seule manière d’accompagner, mais plusieurs chemins possibles, qui doivent être choisis en fonction de vos besoins, de votre histoire et de vos objectifs. Chaque personne est unique, et c’est pourquoi j’adapte mon accompagnement en puisant dans différentes méthodes thérapeutiques, qu’elles soient brèves ou plus approfondies.
L’approche centrée sur la personne constitue un socle fondamental de ma pratique. Elle repose sur l’idée que chacun détient en lui des ressources pour évoluer et trouver ses propres solutions. Mon rôle est de créer un cadre bienveillant, sécurisant et respectueux qui permette à ces ressources d’émerger.
L’analyse transactionnelle me permet de mieux comprendre avec vous vos modes de communication, vos relations aux autres et les “scénarios de vie” qui se rejouent parfois inconsciemment. Cette approche est particulièrement aidante pour clarifier les interactions et ouvrir des voies de changement.
L’analyse systémique élargit le regard à l’ensemble des relations dans lesquelles vous évoluez : famille, couple, environnement social ou professionnel. Elle permet de comprendre comment chacun est influencé par le système auquel il appartient, et comment des ajustements peuvent transformer la dynamique globale.
La psychothérapie intégrative me donne la liberté d’associer différents outils et modèles, dans une vision ouverte et souple de la thérapie. Elle vise à tenir compte de toutes les dimensions de la personne : émotionnelle, cognitive, corporelle, relationnelle et existentielle.
La thérapie existentielle offre un espace de réflexion sur le sens, les valeurs, la liberté, les choix et les limites de l’existence humaine. Elle aide à traverser des moments de questionnement profond, de transition ou de crise de vie.
Enfin, j’accompagne également en thérapie familiale et de couple, ainsi que dans le soutien aux aidants. Ces espaces permettent de restaurer le dialogue, d’apaiser les tensions et de construire de nouvelles manières de vivre ensemble.
Comment mon approche peut vous aider au quotidien?
Cet accompagnement pluriel peut vous aider à mieux vous comprendre, à apaiser vos émotions, à trouver de nouvelles façons de communiquer et à redonner du sens à ce que vous vivez. Pas à pas, vous développez des outils pour dépasser vos blocages, prendre des décisions plus sereinement et vous sentir plus aligné avec vos valeurs. Dans la vie de tous les jours, cela peut se traduire par plus de confiance en vous, des relations plus équilibrées, une plus grande capacité à gérer le stress et à traverser les difficultés avec souplesse. L’objectif est de vous permettre de vivre de manière plus apaisée et plus libre, en étant acteur de votre cheminement.